All Episodes

35:03 S2E29

YOUR VOICE, YOUR JOURNEY | オーストリアのバレリーナ Ep.29

今回は2022年5月28日に別媒体で配信した音源をお届けします。 オーストリア ザルツブルクの劇場で バレエダンサーとして働く みきぞーさんにお越しいただき 左足前十字靭帯を負傷してから 復帰に向けトレーニングをしている様子や バレエダンサーとして海外で働くことについて お話を伺います。 ［Time Table］ 01:50 バレエダンサーになるには 02:40 いつから夢を抱いていたのか 03:09 あきらめそうになった時 04:10 バレエダンサーとは何か 04:40 憧れの人 05:35 あきらめず夢に向かえたきっかけ 08:00 左足前十字靭帯断裂と判明して 10:33 また舞台に立てるのかという葛藤 11:20 何が支えになったのか 14:05 …

10:38 S2E30

マインドフルネス瞑想ガイドEp.28

自分に優しくするラジオ ソフィ です 。 評価を手放し自分とつながる。 いつの時代も、人は静けさを求めてきました。喧騒のただ中で、ほんのひととき、目を閉じ、心を内に向けることで、自分を取り戻してきたのです。この 時間 は 全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんによる「マインドフルネスウェルネス瞑想」 を お 届け し ます 。 今回はウェルネスコーチのDavis Minakoさんの活動が、ミヒャエル・エンデの児童文学『モモ』からインスピレーションを受けており、物語に登場するモモのように「本当に大切なものを取り戻していく」手助けをしたいという強い思いに基づいています。 現代社会における「時間」の問題提起とスローダウンの提唱: 現代社会は『モモ』の「時間泥棒」によって時間が奪われる世界のように、人々が忙しさ、効率性、生産性に追われ、幸福な瞬間や人との関係性、大切な時間を忘れがちになっていると指摘しています。このような「もっと早く、もっと成果を」と焦ってしまいやすい世の中で、誰もが「少し足をとめて、今あなたが持ってる大切なものをちゃんと大切にしながら、ゆっくりと前に向かって進んでいってほしい」という願いを持って活動されています。 NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんをお迎えしてお届けする”心と呼吸を取り戻すマインドフルネス瞑想ガイド” 耳からの深呼吸時間をどうぞ🧘‍♂️ MinakoさんHP https://tumwell.com/ https://www.instagram.com/minako_coach/ Minakoさんとの対談《前編》 https://x.gd/rx7PM Minakoさんとの対談《後編》 https://x.gd/jAMXt …

46:50 S2E27

YOUR VOICE, YOUR JOURNEY | カナダの国際看護師 Ep.27

「好き」を仕事にした女性たち🌹 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 今回はカナダ最東端の島でナースとして働くNunaさんにお話を伺いました。大変優秀なNunaさん✨ 日本の看護学校をやめ、カナダで看護学生として学び直し、1年前晴れてナースとしてのキャリアをスタート✨ 学びしかありません！！ 00:07 看護学生時代 01:57 なぜカナダだったのか 04:37 活動したい場所 05:29 国境なき医師団として紛争地帯で働きたいと思ったきっかけ 08:29 国際看護師のなり方 09:53 これまで最も大変だと思ったこと 12:56 語学力をどのように習得したのか 15:04 幼い頃の夢 16:26 カナダでの生活について 17:33 病棟で働くまでの流れ 20:00 トリプルワークのPowerful Nuna 20:57 自信を無くした時のリカバリー法 …

28:44 S2E26

「薬トレラボ」筋トレとメンタルヘルス Ep.26

今回はPodcast Lab.Fukuokaの仲間『薬トレラボ』のお2人とのスペシャルコラボ《前編》 ▼筋トレとメンタルの関係 ▼〇〇を裏切らない ▼筋トレインターバル中考えてること 《後編》薬トレラボにて配信！お楽しみに〜！！ 健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。 そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」 パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開されている番組です！ https://open.spotify.com/show/5FULPrOQXWF8EFoFlK7MWk?si=2EaIaA8sR1WTsJ6-jbnSHQ 「KINGジム」 ▼オンラインパーソナルなら全国どこでも！▼ https://select-type.com/rsv/?id=SGbHnWlP9NU&c_id=277521 ▼薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリはLINE公式アカウントから https://lin.ee/gg54Zji ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A

8:55 S2E25

マインドフルネス瞑想ガイド Ep.25

NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんをお迎えしてお届けする”心と呼吸を取り戻すマインドフルネス瞑想ガイド” 耳からの深呼吸時間をどうぞ🧘‍♂️ 今回は全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチのDavis Minakoさんが、彼女自身の経験から情報過多な現代における意図的なスローダウンの重要性を語っています。このラジオがリスナーにとってリセットできる穏やかな時間となることを願い、心と体を整えるための誘導瞑想を行っています。瞑想は、深呼吸から始まり、体のスキャン、思考を手放すといったステップで進められ、あなたが「少しだけスローダウンしてリセットするような感覚を味わえるように」との願いを込めて最後に心穏やかなメッセージで締めくくられています。 ◾️MinakoさんHP https://tumwell.com/ https://www.instagram.com/minako_coach/ ◾️Minakoさんとの対談はこちら 《前編》 https://x.gd/rx7PM 《後編》 https://x.gd/jAMXt ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A

10:30 S2E24

『教皇選挙』疑いと無邪気の間で考える哲学と心のケア Ep.24

今回は2025.5.7.に寄せられたお便りのご紹介です！ 率直で明るい感想に癒されました♡ 2025年3月公開の映画『コンクラーベ』 その静謐を極めたバチカンの密室劇にあるリスナーのお便りが放たれた。 その瞬間、私の中で世界は可笑しく愛おしく清々しく響いた。 沈黙に満ちたシスティーナ礼拝堂に「スパーク」するような光が差す―。 本エピソードでは、映画の魅力を語りつつ、 「重厚×無邪気」のギャップが生む余白と癒しについてリスナーさんとの間にコミュニケーションの温かさを覚えました。 と同時に疑いのトマスとイノケンティウスの純粋性を表しているようでした。 【コーナー募集】 ▼「健康そうな人の不健康な習慣」 あなたのまわりにいませんか？ ・白湯だけ飲んでると言いながら夜はアブサン ・SNSで“朝ヨガ”投稿してるけど実際はカウチポテト などなど、「外からは整って見える人の、じわる日常」を教えてください！ ▼「クラフトワード辞典」 このコーナーは、 見たことはないけど「わかる〜〜！」ってなる言葉たちを、そっと棚に並べていくラジオ界のことば屋さんです。 感情をラベルに、語感を調味料に、ちょっと変だけどクセになる“脳で味わうワード”を大募集！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 …

35:52 S2E23

配偶者との距離が遠く感じるとき Ep.23

今回はリスナーのお便りをご紹介しました。 テーマは『夫婦の距離感について』 誰よりもまずご自分の感情を抱き締めて、労わって、自分と共にいる感覚は何者にも変え難い心強さとなります。You ARE Beautiful. 番組の後半は映画『教皇選挙』の感想です。 2025.3.29.のアーカイブとなります。 ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka

12:23 S2E22

ChatGPTを相方に即興ラジオ：自分にやさしくするとは Ep.22

今回初めてChatGPTと台本なしで即興ラジオを収録しました。 お便りのテーマは『自分にやさしくするとは』 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka

1:04:52 S2E21

ソフィくしゃ｜ホリエモン断ち Ep.21

ジェネレーションバグ系トーク番組。 社会経験のデコボコ、感情と論理のスイッチング、まさかの共感ポイントまで、なぜか毎回成立する謎の会話をお楽しみください。 誰がどっちかわかる？…まあ、聞いてりゃわかるね！ ジェネレーションギャップって言葉にピンとこない私たちの、ちぐはぐで、ちょっといい関係。 ▼くしゃみーの感謝日記 ▼くしゃみーからの挑戦状 ▼ユング的夢日記 ▼ホリエモン断ち ▼あのちゃんがゲストに来てくれました！ くしゃみーラジオ https://open.spotify.com/show/7iFzcx9EOqs7fnNA0Oyv90?si=mU1mDBpmRVyLrC4VQd-7FA ソフィくしゃ#1 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-lab%E3%81%AE-%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AB%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%99%E3%82%8B%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1806237794?i=1000708693657 ▼宗教にハマる素質ある ▼ ネットワークという巨大な宇宙にゴミを放出する ▼ Podcastは排泄と同じ ▼親子ほどの年下の子に悩み相談 ▼くしゃみーの処方箋 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast …

1:10 S2E20

番組紹介 Ep.20

■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 見た目マシュマロ、食べたらワサビ “マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A https://twitter.com/sophie_standfm

13:25 S2E19

自分らしさが加害者にされるとき Ep.19

あなたらしくあることが、誰かにとっての“裏切り”とされたことはありませんか？ 今日のレターは、自分を守るために引いた境界線のせいで「冷たい人」とされてしまったという相談。 ナンプラーかけすぎたっていいじゃない、私は私なんだから。 なんのことかは聞いてみて！ 「勝手に期待されて、期待通りじゃなかったら責められる」──そんな構造への違和感と、“思ってたのと違う”という言葉に傷ついたすべての人に贈るエピソード。 誤解のあとに残る「ほんとう」を届けたい。 ■ 番組紹介 見た目マシュマロ、食べたらワサビ“マシュワサ“ 時々『傷口に塩塗るラジオ』Ver.アリ 用法容量を守ってお聞きください🎧 DOでもHAVEでもCANでもないBEたちを祝福しよ！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A

28:46 S2E18

耳からの深呼吸：米国認定ウェルネスコーチDavis Minakoさん《後編》Ep.18

NY生活12年、全米ヘルスウェルネスコーチング協会認定コーチDavis Minakoさんをお迎えしてお届けする”心と呼吸を取り戻すマインドフルネス瞑想コーナー”についてのお話《後編》 「瞑想ってちょっと怪しい？」「静けさが落ち着かない…」そんな方にこそ聴いてほしい。NYでの体験、日本でのリスタート、文化のあわいで育まれた“等身大のウェルネス観”を、ソフィとみなこが穏やかに語り合います。 インタビュー後半の今回はリスナーさんから寄せられたお便りに回答。 忙しいあなたのための、耳からの深呼吸時間をどうぞ🧘‍♂️ MinakoさんHP /instagram https://tumwell.com/ https://www.instagram.com/minako_coach/ ■ 番組紹介 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A