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10:20 S2E8

メタモルフォーゼ Ep.8

◾️エピソード概要： 「優しさは鉄パイプ」——“自分に優しくするラジオ”という名前から見える、ふんわり幻想とそのぶち壊し。 ケーブルニット系ほっこりイメージに勝手に貼られる「繊細で泣いてる子」ラベル。 でも実際の中身は、か細い声で始めた自分が、ふてぶてしくマイク前にふんぞり返るまでの進化録。 そして、「それでもこのラジオを続ける理由」を、感情むき出しで、優しさで殴るように語ります。 感情爆走。脳内カジノ。アドレナリン地獄。 一晩で駆け抜ける、傷と再生と、そして “生きてるって最高”と叫ぶラストシーン。 言葉にならない夜に、 あなたが“自分で選ぶ”力を取り戻せますように。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 声に居場所を感じたSOPHIE（ソフィ）によるポッドキャスト番組。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福していきます。 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。

10:58 S2E7

【殿方のための】甘口恋愛相談室 Ep.7

今回は3人の男性の恋愛相談にお返事しました！ ① 初めての恋愛に悩んでいます （20代・ボルツマンの微笑さん） ② 再婚に向けての不安 （30代・バツイチのサラリーマンさん） ③ 新しい恋に踏み出す勇気 （40代・おじさんの恋愛革命さん） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。

11:39 S2E6

「何者にもなろうとしないとき」どんな自分がいるか Ep.6

今回は「自己愛シリーズ」最終回！ ▼執着が抜けた後残るもの ▼何者にもならなくても「いる」 ▼お便り紹介 「自己愛シリーズ第1回」Ep.4 服と人生＿刻まれた記憶 「自己愛シリーズ第2回」Ep.5 自己評価は誰の声？ も合わせてお聴きください🎧 ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。

14:49 S2E5

自己評価は誰の声？ Ep.5

今日は、ちょっと社会的な視点で、自己愛について考えてみました。 心の内側の問題も、実は“外側から埋め込まれていた”という可能性に、 少しでも気づいてもらえたら嬉しいです。 自己愛を築くために大切なのは、 “自己否定の声の出どころ”を知ること！ そして、社会の声を突き抜けて、自分の声を再構成する 次回、最終回のテーマは―― 「“愛されなくても大丈夫”という静かな強さ」 一緒に考えていきましょう。 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ■ 番組紹介 一瞬一瞬、私たちは「愛」か「恐れ」かを選んでいます。 このプログラムの名前は 「自分にやさしく」。 それは手軽な慰めでも、借り物の知恵でもありません。 大切なのは、明晰さとしなやかさ、そして何度でも「愛」を選び直すという知恵なのです。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。

11:16 S2E4

服と人生｜刻まれた記憶 Ep.4

今回は ▼『服と人生。―刻まれた記憶』 ▼アリストテレス vs フーコー 「自己愛は“内面の倫理”なのか？」──癒しを超えて、生きる技術へ 今日から3回にわたって、「自己愛」について、少し違う視点から考えてみようと思います。 ■ 番組紹介 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A

15:41 S2E3

愛のままにわがままに僕は僕だけを傷つけない Ep.3

今回のテーマは『自意識と自己愛とナルシシズム』です！ これさし加減難しいですよね。あなたは自分のことどれくらい意識してますか？ "カフェでPC開いでる私" とか "これって恥ずかしいやつ？" みたいな。 もうね、これが過ぎると、生きづらいのよ。でも、"自分を大事にしよう" って言われても、"ナルシストになれってこと？" って思うでしょ？ 今日はこの自意識と自己愛の違いと、ちょうどいいバランスの取り方を話していきまよ！ 📮『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております。 宛先は概要欄のフォームよりお願いします https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka

14:22 S2E2

自意識と偏見 Ep.2

🌸今回は過剰な自意識についてのお便りをご紹介 自意識という名のドレスをまとい、誰に見られてもない舞踏会を踊り続ける私たち。 自意識が暴走するとき、人はどこへ向かうのでしょうかー 自分のことは棚に上げておきます（合掌） タイトルは映画『プライドと偏見』のオマージュ キーラナイトレイ好き！ ■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka お便りの宛先📮： https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。

7:19 S2E1

理想と現実のあいだ Ep.1

■ 番組紹介 寝ぐせのまま朝を迎え、片足だけ靴下を履いたまま出勤しそうになったあの日。 誰にも言えない小さなドジ、しょーもない悩み、うっかり笑い話。 冷蔵庫の前で「何取りに来たんだっけ？」 そんなあなたにそっと寄り添う声のビタミン剤🍓 DOでもHAVEでもCANでもないBEの私たちを祝福ししよう！ ■今回は間違えて2回買ってしまった書籍 「生きるとは、自分の物語をつくること」（河合隼雄・小川洋子 著） になぞらえ物語のエピローグを語ろうとしました。 お聞き届けください！ タイトルは映画『冷静と情熱のあいだ』をオマージュ 金城武かっこよかったなー 【パーソナリティ】 ソフィ（MC・ラジオDJ・ナレーター） 協力：RKB毎日放送株式会社 Podcast Lab. Fukuoka 『自分にやさしくするラジオ』ではあなたからのメッセージをお待ちしております！ 📮お便りの宛先 https://forms.gle/NZHUzgM4Nkz65kw8A 不安や恐れから解放されて平和を感じたい。自分を好きになりたい。傷ついたと感じている自分を癒したい。家族、社会、そして最も大切な自分との人間関係を安らぎのあるものにしたい。しなやかな筋肉のようなこころを目指し自分にやさしくする練習をリスナーと共に声で綴ります。